نواختن سازهای کوبه ای فشار زیادی بر عضلات شما وارد میکند.
این ممکن است حتی مانند تمرین های بدن سازی به نظر برسد.
بنابراین هرگر پیش از گرم کردن عضلات خود به سراغ نواختن سازهای کوبه ای نروید.
این کار باعث تحمل فشار مضاعف بر عضلات شما شده و عضله درد خواهد شد.
ضن اینکه روند آموزش ما نیز دچار اشکال خواهد شد.

البته معمولا از ساز برای گرم کردن عضلات استفاده میشود.
اما روش هایی دیگر بدون استفاده از ساز نیز هست که میتوانید عضلات خود را گرم کنید.
در زیر به برخی از این روش ها اشاراتی شده است.

کمک گرفتن از توپ پینگ پنگ

در این روش میتوانید یک توپ پینگ پنگ را در دست گرفته و به آرامی فشار دهید.
دقت داشته باشید که باید توپ را آرام فشار ددهید چرا که هدف تنها گرم کردن است و فشار زیاد باعث عضله درد میشود.
این عمل با اصطکاک ناشی از فشردن توپ در نقاط مختلف کف دست موجب گرم شدن عضله میشود.
البته برای نتیجه گیری بهتر میتوانید همزمان بخش های ددیگر بدن را هم نرمش دهید تا آماده نوازندگی شود.

جمع و باز کردن انگشتان

در این روش پیش از نواختن سازهای کوبه ای انگشتان به ترتیب خود را جمع کنید.
مدتی صبر کرده و سپس به همان ترتیب انگشتان خود را باز کنید.
البته میتوانید برای گرم کردن عضلات خود از دستگاه های موجود در بازار هم استفاده کنید.

روش گرم کردن با ساز در آموزشگاه موسیقی

در این شیوه از خود ساز کمک گرفته میشود.
البته این روش در بین نوازندگان سازهای کوبه ای نسبت به دیگر سازها رایج تر است.
این کار میتواند به این صورت باشد که نوازنده گام هایی ساده را بصورت ذهنی و بی هدف مینوازد.
فارغ از راحت به نظر رسیددن این روش بسیاری از موزیسین های بزرگ عقیده دارند این روش بهترین شیوه گرم کردن است.
به طوری که حتی پیش از اجرا کنسرت ها از آن استفاده میکنند.

این روش نیز خود به دو صورت است.

بعضی ابتدا از گام های راحت شروع کردده و رفته رفته گام را سخت تر میکنند.
برخی نوازندگان سازهای کوبه ای نیز طرفدار نواختن بی هدف و فی البداهه هستند.

در پایاین لازم است این نکته را در نظر بگیرید که گرم کردن بیش از خد میتواند نتیجه عکس دداشته باشد و شما را خسته کند.
همچنین یکی دیگر از مزایای گرم کردن علاوه بر آمادگی جسمی آمادگی روحی و فکری برای تمرین است.
لذا در اکثر آموزشگاه موسیقی سعی میشود به هنرجو اجازه دهند که پیش از اجرای درس به گرم کردن بپردازد.